Combien de séances d'ostéo pour une entorse ?
L'entorse et l'ostéopathie : une combinaison efficace
L'entorse est l'une des blessures les plus fréquentes, notamment chez les sportifs. Qu'il s'agisse d'une entorse de cheville après un faux pas sur la plage, d'une entorse du genou lors d'un match de rugby ou d'une entorse cervicale suite à un choc, la question revient souvent : combien de séances d'ostéopathie faut-il pour récupérer ?
Ça dépend du grade de l'entorse
Les entorses sont classées en trois grades :
Grade 1 (bénigne) — simple élongation des ligaments sans rupture. En ostéopathie : 1 séance suffit généralement pour retrouver une mobilité complète et prévenir les compensations.
Grade 2 (modérée) — déchirure partielle du ligament. En ostéopathie : 2 à 3 séances, idéalement espacées de 1 à 2 semaines, pour accompagner la cicatrisation et rééquilibrer l'ensemble de la chaîne articulaire.
Grade 3 (grave) — rupture complète du ligament, souvent opérée. En ostéopathie : intervention en post-opératoire ou post-immobilisation pour récupérer la mobilité, traiter les cicatrices et rééduquer le schéma moteur. Comptez 3 à 5 séances sur plusieurs semaines en intégrant un suivi en Thérapie Allyane® pour travailler sur le schéma neuro-moteur.
Que fait l'ostéopathe pour une entorse ?
L'ostéopathe n'intervient pas à la place du médecin ou du kinésithérapeute, mais en complément. Son rôle est de :
Libérer les restrictions articulaires de la cheville, du genou, de la hanche ou du bassin créées par la blessure ou les compensations
Traiter les tensions des muscles péri-articulaires
Travailler sur la proprioception (la perception du corps dans l'espace) souvent perturbée après une entorse
Adresser la mémoire douloureuse via la méthode Allyane® si nécessaire (appréhension à la réception)
Quand consulter après une entorse ?
Idéalement, la première consultation ostéopathique a lieu 3 à 7 jours après la blessure, une fois la phase inflammatoire aiguë passée (gonflement, chaleur intense). Ne pas attendre plusieurs semaines : plus tôt on traite les compensations, moins elles ont le temps de s'installer.
Entorse à répétition : l'ostéopathie peut aider
Si vous faites régulièrement des entorses "pour rien", c'est souvent le signe d'une instabilité chronique liée à une mauvaise récupération initiale ou à un déséquilibre postural. L'ostéopathie, associée à un travail proprioceptif, peut mettre fin à ce cycle.
Prendre rendez-vous à Biarritz ou Ahetze
Lucas Bengoechea reçoit en urgence relative pour les entorses récentes. Prise de rendez-vous sur Doctolib 24h/24.